みなさんこんにちは😊
今日はちょっとワクワクするお話です！

なんと…
テニスは健康寿命を伸ばす可能性が高いスポーツと言われているんです🎉🎉

「健康寿命」って？
→ 病気や寝たきりにならず、自分らしく元気に生活できる期間のこと✨

ただ長生きするだけじゃなく、
元気に動ける時間を伸ばせるかどうかが大事ですよね😊

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🎾なぜテニスが良いの？

❤️ ① 心臓が元気になる！

テニスは走る・止まる・打つの繰り返し🏃‍♂️💨
有酸素運動＋瞬発力の両方が鍛えられるので、
心臓や血管にとってとても良い刺激になります✨

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🦴 ② 筋力＆骨も強くなる！

方向転換やジャンプ動作で、
自然と全身の筋肉と骨に刺激が入ります💪

これは将来の転倒予防にも◎！

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🧠 ③ 脳もフル回転！

「どこに打つ？」「前？後ろ？」
テニスは瞬時の判断がたくさん！

実はこれ、脳への最高のトレーニングなんです🧠✨

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😊 ④ 仲間ができる！

笑って、声を出して、ハイタッチ🙌
テニスは人とのつながりが生まれるスポーツ。

この“楽しい”が続くことが、健康の秘訣なんです✨

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🎾つまり…

テニスは
✔ 体にいい
✔ 脳にいい
✔ 心にいい

三拍子そろったスポーツなんです👏✨

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当スクールには
キッズ・ジュニア・一般・シニアまで幅広いクラスがあります🎾

「運動久しぶりなんだけど…」
そんな方こそ大歓迎😊✨

未来の自分のために、
今日から一歩動いてみませんか？🏃‍♀️💨

🎾テニスの体験レッスンも随時受付中です！

一緒に楽しく、元気に、長く動ける体を作りましょう✨
コートでお待ちしています😊🎾